مراقبت های بعد از عمل جراحی دیسک کمر برای رسیدن به بهبودی بسیار مهم است. نکاتی برای مراقبت پس از عمل وجود دارد که باید به این موارد دقت داشته باشید تا در نهایت به تسریع روند بهبودی شما کمک کند.
مراقبت های پس از خروج از بیمارستان
برای جلوگیری از هرگونه عارضه پس از عمل به این موارد دقت داشته باشید:
- پانسمان را به مدت 7 روز پس از جراحی بگذارید روی ناحیه برش خورده باقی بماند.
- ناحیه ای که برش خورده است نباید داخل وان، آب گرم یا استخر قرار گیرد.
- اگر از بریس در ناحیه گردن یا کمر استفاده می کنید، برای دوش گرفتن دیگر بریس را در بیاورید.
- اگر پانسمان یا گاز به دنبال دوش گرفتن یا هر مورد دیگری خیس شده است باید پانسمان خود را با گاز تمیز و خشک جایگزین کنید.
یک هفته پس از جراحی
- هفت روز پس از جراحی می توانید محلی که با گاز پوشیده شده است را به عنوان مراقبت های بعد از عمل جراحی دیسک کمر بردارید.
- ممکن است در زیر گاز نوارهایی روی قسمت زخم وجود داشته باشد که باید تا زمانی که پزشک به شما اجازه نداده است بگذارید به همان حالت باقی بماند.
- می توانید با همین نوارهایی که روی بخیه وجود دارد دوش بگیرید.
- در این مرحله نیز نباید محل جراحی شده مانند وان، آب گرم یا استخر قرار دهید.
فعالیت در خانه بعد از عمل جراحی
فعالیت های روزانه
اگر فعالیت های روزانه و سبک داشته باشید، روند بهبودی شما تسریع می شود و می توان به عنوان یکی از مراقبت های بعد از عمل جراحی دیسک کمر در نظر گرفت.
بسیاری از بیماران تصور می کنند که به دلیل عملی که انجام داده اند باید به مدت چند هفته بدون هیچ فعالیتی در رختخواب بمانند، در حالی که اینطور نیست.
به طور کلی عدم تحرک می تواند منجر به مشکلاتی از جمله زخم بستر، ذات الریه یا لخته شدن خون در پاها شود.
به این نکته نیز توجه داشته باشید که نباید برای بهبودی خود فعالیت سنگین انجام دهید، هر زمان که هنگام فعالیت داشتن احساس خستگی کردید باید دست نگه دارید.
به فعالیت های سبک روزانه خود طی این مدت بپردازید و از انجام هرگونه فعالیت سنگین نیز خودداری کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر مقاله تغذیه بعد از عمل دیسک کمر را مطالعه کنید.
نکاتی برای افزایش روند بهبودی:
- مواردی مانند خانه داری و خرید مواد غذایی برای خانه را نباید به تنهایی و بدون کمک انجام دهید. پزشک به شما خواهد گفت که چه زمانی اجازه شروع این فعالیت ها را به تنهایی خواهید داشت.
- فعالیت هایی از جمله جارو کشیدن، تمیز کردن خانه مانند دستمال کشیدن را حداقل باید به مدت 6 هفته محدود کنید.
- اگر پس از انجام فعالیتی احساس درد داشتید، نشانه زیاده روی شما بوده است باید برای چند ساعتی به خودتان استراحت دهید.
پیاده روی پس از عمل
- پس از جراحی باید راه رفتن در مسافت های کوتاه را به عنوان مراقبت های بعد از عمل جراحی دیسک کمر شروع کنید.
- یک مسیر هموار برای پیاده روی انتخاب کنید و روی پستی و بلندی ها پیاده روی نداشته باشید.
- پیاده روی را با 10 دقیقه در طی روز شروع کنید، زمانی که در یک روز توانستید 20 دقیقه پیاده روی داشته باشید، تنها یک بار در طی روز را برای قدم زدن در نظر داشته باشید. سپس به نیم ساعت تا 40 دقیقه طی روز افزایش دهید.
- تا جایی که احساس درد در شما ایجاد نمی شود، از پله ها بالا و پایین بروید.
بلند کردن وسیله ها
- طی 4 هفته اول پس از جراحی نباید هیچ وسیله سنگینی را بلند کنید.
- همیشه برای بلند کردن وسیله ای نباید از کمر خم شوید، پای خود را خم کرده و وسیله ها را بردارید.
مطالب مرتبط: گودی کمر چیست
رانندگی کردن
- تا زمانی که پزشک اجازه رانندگی به شما نداده است نمی توانید رانندگی کنید.
- اگر از داروهای مسکن یا شل کننده عضلانی مصرف می کنید، به هیچ وجه اجازه رانندگی ندارید.
رابطه جنسی بعد از عمل دیسک کمر
توصیه ما به شما این است که تا شش هفته پس از عمل دیسک نباید رابطه جنسی به عنوان مراقبت های بعد از جراحی دیسک داشته باشید.
زمانی که در وضعیت عمومی خوبی قرار گرفتید، برای شروع رابطه پوزیشنی را برای خود در نظر داشته باشید که در راحت ترین حالت قرار بگیرید.
معمولا خوابیدن به پشت یا پهلو راحت ترین حالتی است که می توانید امتحان کنید و هیچ وزنی روی شما وارد نمی شود. در صورت نیاز بالش کوچکی برای قرار گرفتن در حالت مناسب در زیر گردن خود قرار دهید.
این نکته را به خاطر بسپارید که قبل از شروع رابطه در خصوص ترس و نگرانی خود با همسرتان گفتگو داشته باشید تا راحت ترین رابطه را بعد از عمل دیسک تجربه کنید.
رژیم بعد از جراحی دیسک
می توانید پس از جراحی، رژیم غذایی عادی قبل از عمل خود را در صورت نداشتن مشکلی ادامه دهید. نکاتی که در خصوص رژیم و مراقبت های بعد از عمل دیسک کمر وجود دارد را برای شما ذکر خواهیم کرد:
- داروهای مسکنی که پس از عمل مصرف می کنید، می تواند منجر به یبوست شود. به همین جهت توصیه می شود رژیم غذایی سرشار از فیبر داشته باشید و طی روز 6 الی 8 لیوان آب بنوشید. روده ها طی 3 الی 5 روز پس از جراحی باید به طور طبیعی کار کند.
- مواد غذایی سرشار از ویتامین c و پروتئین مصرف کنید، به بهبود زخم های ایجاد شده ناشی از عمل جراحی کمک می کند.
- اگر جراحی فیوژن انجام داده اید باید رژیم غذایی مصرفی شما 1000 تا 1500 میلی گرم کلسیم در روز باشد. اگر کلسیم کافی مصرف نمی کنید، پزشک کلسیم 1500 میلی گرم تجویز خواهد کرد.
- اگر سابقه بیماری سنگ کلیه دارید، پزشک را مطلع کنید.
بیشتر بخوانید: حرکات ورزشی بعد از جراحی دیسک کمر
بدون دیدگاه