درد عضله ذوزنقه ای به عنوان درد حاد یا شدید شناخته می شود، در این عارضه تعدادی از عضلات کوچک در قسمت بالای کمر و گردن تحت تاثیر قرار می گیرد.
این عضله یک قسمت صاف و مثلثی است که از پشت سر تا گردن ادامه دارد. با این عضله بزرگ و قوی می توان اقدامات زیادی از جمله حرکت گردن، بازوها و تیغه شانه را انجام داد.
در بدن یک جفت عضله ذوزنقه ای وجود دارد. از آنجایی که حالت ذوزنقه ای دارد، بالای کمر، گردن و شانه ها را می پوشاند. در ادامه شما را با دلایل احتمالی که منجر به درد در این قسمت می شود آشنا خواهیم کرد.
دلایل احتمالی درد عضله ذوزنقه ای
از موارد احتمالی می توان به چنین مواردی اشاره کرد:
وضعیت بدن
اگر وضعیت نشستن یا ایستادن خود را اصلاح نکنید، ممکن است به صورت دائمی به این حالت باقی بماند. زمانی که به حالت نامناسبی می نشینید یا می ایستید باعث درد این عضله می شود که حتی ممکن است به ستون فقرات یا مهره های نخاعی نیز انتشار پیدا کند.
این حالت منجر به آسیب و فشار مکرر به این قسمت از عضله می شود که در نهایت درد عضله ذوزنقه ای را به همراه دارد.
استرس بیش از حد
این حالت ممکن است منجر به تنش عضلانی شود که در نهایت باعث ایجاد سفتی به خصوص در عضلات ذوزنقه ای می شود. این حالت بیشتر به دلیل انقباض بیش از حد عضلات رخ می دهد. این علائم همراه با فشار روانی و اضطراب طی دوره ای ایجاد می شود.
آسیب عضلانی یا کشیده شدن ماهیچه ها
این حالت زمانی رخ می دهد که کشیدگی یا جا به جایی ماهیچه ها به دلیل آسیب رخ می دهد. در این حالت ارتباطی یا هماهنگی بین ماهیچه ها وجود ندارد و در نهایت منجر به درد و کاهش دامنه حرکتی می شود.
وارد شدن فشار
فشار شدید روی عضله ذوزنقه ای باعث درد می شود. این شرایط زمانی رخ می دهد که از کوله های سنگین، کیف دستی روی شانه یا از سوتین تنگ استفاده می کنید.
آسیب شدید
این ناحیه از بدن می تواند به دلیل آسیب حاد مانند ضربه شلاقی زمانی که بالا تنه به صورت ناگهانی به جلو و عقب کشیده می شود یا آسیب مستقیم به سر رخ دهد. در چنین شرایطی عضله ذوزنقه ای تحت تاثیر قرار می گیرد.
فعالیت بیش از حد
فعالیت های تکراری مانند شنا کردن یا بلند کردن اجسام سنگین به طور مکرر می تواند باعث ایجاد درد عضله ذوزنقه ای شود. افرادی که به طور مداوم فعالیت در ناحیه شانه و گردن خود انجام می دهند در معرض خطر درد در این ناحیه از عضله قرار می گیرند.
به طور مثال افرادی که در ساختمان فعالیت دارند یا در بیمارستان بیمار جا به جا می کنند و… در معرض چنین آسیبی هستند.
چه علائمی دارد
از علائم رایج این عارضه می توان به چنین مواردی اشاره کرد:
- اسپاسم عضلانی
- احساس درد
- تورم در ناحیه آسیب دیده
- احساس درد و سفتی شانه
- احساس گرما در قسمت آسیب دیده
- ضعف بازو
- مشکل در انجام کارهای روزانه
- گزگز یا بی حسی
- مشکل در تمرکز
- درد در بین دو کتف
- مشکل در خوابیدن
چه درمانی دارد؟
معمولا فیزیوتراپی بهترین درمان درد عضله ذوزنقه ای است. درمانی که برای این عارضه در نظر گرفته می شود بسته به شدت درد متفاوت است. در خصوص این روش درمانی با پزشک و فیزیوتراپیست مشورت داشته باشید.
از دیگر روش های درمانی می توان به چنین مواردی اشاره کرد:
تجویز داروهای مسکن
مصرف داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن و استامینوفن به تسکین درد کمک می کند؛ اما نباید راهکار دائمی برای تسکین درد باشد.
استفاده از کمپرس سرد و گرم
درمان به این روش می تواند به کنترل درد و التهاب کمک کند و عوارض ناشی از این بیماری را کاهش دهد.
استفاده از نوارهایی برای تسکین درد
نوار الاستیکی روی قسمت دردناک گذاشته می شود تا فشار از روی عضله را کاهش دهد.
سوزن خشک
طی این روش سوزن های نازک در پوست قرار داده می شود. برای درمان درد عضلات ذوزنقه ای سوزن ها در این قسمت وارد می شود.
ماساژ درمانی
با ماساژ دادن می توان به افزایش انعطاف پذیری و همچنین شل کردن عضلات سفت شده کمک کرد تا به رفع آسیب دیدگی کمک کند.
جراحی
اگر بیمار با درمان های اولیه بهبود پیدا نکند و در صورتی که پارگی شدید رخ داده باشد ممکن است نیاز به ترمیم جراحی باشد. در طی این درمان عضلات پاره شده به یکدیگر دوخته می شود تا به شکل درستی بهبود پیدا کند.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
روش های درمان خانگی مانند استراحت کردن، استفاده از داروهای مسکن و کمپرس یخ می تواند کمک کننده باشد؛ اما در صورتی که با وجود این راهکارهای درمانی همچنان درد و محدودیت در حرکت دارید باید به پزشک یا فیزیوتراپیست برای درمان درد عضلات ذوزنقه ای مراجعه کنید.
در این مواقع نیاز به مراجعه به متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات دارید:
- از دست دادن تعادل
- درد شدید
- عدم توانایی در راه رفتن به صورت پایدار
- عدم توانایی در حرکت دادن شانه یا گردن
- کاهش وزن ناخواسته
- علائم عفونت مانند تب و لرز و قرمزی پوست
- عدم کنترل روده و مثانه
- فرورفتگی یا تغییر شکل عضله ذوزنقه ای
- تعریق بیش از حد
بدون دیدگاه