دکتر فاطمه طاهریان / بیماری های مغز و اعصاب / سردرد تنشی چه علائم و درمانی دارد
مدت زمان مطالعه ۵ دقیقه

سردرد تنشی چه علائم و درمانی دارد

سردرد تنشی شایع‌ ترین نوع سردرد است، چنین سردردی می‌ تواند منجر به درد خفیف، متوسط یا شدید در پشت چشم و در سر و گردن شود.

برخی افراد می‌ گویند که سردرد تنشی مانند یک نوار سفت در اطراف پیشانی آنها احساس می‌ شود.

اکثر افرادی که سردرد تنشی را تجربه می کنند، سردردهای اپیزودیک دارند. این سردرد می تواند به طور متوسط یک یا دو بار در ماه رخ دهد. با این حال سردرد تنشی نیز می تواند به صورت مزمن باشد.

این نوع سردرد شامل دوره های سردردی است که بیش از 15 روز در ماه طول می کشد. خانم ها دو برابر آقایان به سردرد تنشی مبتلا می شوند.

سردرد تنشی
سردرد تنشی

علت سردرد تنشی چیست

سردرد های تنشی ناشی از انقباضات عضلانی در ناحیه سر و گردن است. این نوع انقباضات می تواند در اثر عوامل مختلفی مانند موارد زیر ایجاد شود:

  • خوراکی ها
  • فعالیت ها
  • عوامل استرس زا

برخی از افراد پس از خیره شدن طی طولانی مدت به صفحه کامپیوتر یا پس از رانندگی طولانی مدت دچار سردرد تنشی می شوند. دمای سرد نیز از دیگر عواملی است که می تواند باعث سردرد تنشی شود.

برای کسب اطلاعات بیشتر مقاله انواع سردرد را مطالعه کنید.

سایر محرک های سردرد تنشی به شرح زیر است:

  • الکل
  • خستگی چشم
  • خشکی چشم
  • خستگی
  • مصرف سیگار
  • سرماخوردگی یا آنفولانزا
  • کافئین
  • عفونت سینوسی
  • وضعیت بد
  • استرس عاطفی
  • عدم مصرف آب کافی
  • کمبود خواب
  • حذف وعده های غذایی
علائم سردرد تنشی
علائم سردرد تنشی

سردرد تنشی چه علائمی دارد؟

علائم ناشی از این بیماری به شرح زیر است:

  • درد خفیف
  • فشار در اطراف پیشانی
  • حساسیت در اطراف پیشانی و پوست سر

درد معمولا به صورت خفیف یا متوسط است؛ اما، می تواند شدید نیز باشد. در این مواقع ممکن است سردرد تنشی با سردرد میگرنی اشتباه گرفته شود.

این سردرد منجر به درد ضربان دار در یک یا هر دو طرف سر شما می شود. سردردهای تنشی همه علائم میگرن مانند حالت تهوع و استفراغ را ندارد.

در موارد نادر سردرد تنشی می تواند منجر به حساسیت به نور و صدای بلند همانند میگرن شود. در موارد شدید پزشک ممکن است آزمایش هایی را برای رد سایر مشکلات مانند تومور مغزی انجام دهد.

آزمایشاتی که برای رد سایر شرایط استفاده می شود، ممکن است شامل سی تی اسکن باشد که از اشعه ایکس برای گرفتن عکس از اندام های داخلی شما استفاده می شود.

همچنین ممکن است پزشک از MRI نیز استفاده کند که به آنها اجازه می دهد بافت های نرم را مورد بررسی قرار دهند.

درمان سردرد تنشی

روش های درمانی به چند دسته تقسیم بندی می شود که این موارد را برای شما ذکر خواهیم کرد:

داروها و مراقبت های خانگی

آب بیشتری باید بنوشید، ممکن است بدن دچار کم آبی شده باشد و نیاز به افزایش آب در طی روز باشید.

همچنین باید میزان خواب خود را نیز در نظر داشته باشید. کمبود خواب می تواند منجر به سردرد تنشی شود.

نباید هیچ وعده غذایی را حذف کنید؛ چراکه، می تواند منجر به سردرد شود.

اگر هیچ یک از این موارد تاثیرگذار نبود، می توانید داروهای مسکن بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا آسپرین استفاده کنید تا سردرد تنشی بهبود پیدا کند.

این نکته را در نظر داشته باشید که نباید بیش از اندازه توصیه شده از داروهای مسکن مصرف کنید.

گاهی اوقات داروهای بدون نسخه برای درمان سردردهای تنشی مکرر کافی نیست، در این مواقع ممکن است داروهای بیشتری برای شما در نظر گرفته شود که این موارد به شرح زیر است:

  • ایندومتاسین
  • کتورولاک
  • ناپروکسن
  • استامینوفن تجویزی

اگر مسکن ها موثر نباشند، ممکن است شل کننده های عضلانی تجویز شود. این دارویی است که به توقف انقباضات عضلانی کمک می کند.

علاوه بر این داروی ضد افسردگی مانند یک مهارکننده انتخابی با جذب سروتونین نیز تجویز می شود. این دارو می تواند سطح سروتونین مغز را تثبیت کرده و به شما در مقابل استرس کمک کند.

درمان سردرد تنشی
درمان سردرد تنشی

از دیگر راهکارهای درمانی که به افراد توصیه می شود به شرح زیر است:

  • طب سوزنی
  • درمان شناختی رفتاری
  • راهکارهایی برای مدیریت استرس
  • بیوفیدبک

برخی از مکمل ها نیز ممکن است به بهبود سردرد تنشی کمک کند. از آنجایی که ممکن است با داروهای شما تداخل داشته باشند، ابتدا حتما باید با پزشک متخصص مغز و اعصاب در سعادت آباد مشورت داشته باشید.

مکمل های زیر می تواند به جلوگیری از سردرد تنشی کمک کند:

  • باتربور
  • کوانزیم
  • تب
  • منیزیم
  • ریبوفلاوین

موارد زیر نیز ممکن است سردرد تنشی را نیز کاهش دهد:

  • یک پد حرارتی یا کیسه یخ به مدت 5 تا 10 دقیقه چندین بار در روز روی سر خود قرار دهید.
  • یک حمام یا دوش آب گرم بگیرید تا ماهیچه های منقبض را آرام کنید.
  • برای جلوگیری از خستگی چشم هنگام استفاده از رایانه به چشمان خود استراحت دهید.

جلوگیری از سردرد های تنشی

از آنجایی که سردردهای تنشی اغلب توسط محرک های خاصی ایجاد می شوند. در واقع شناسایی عواملی که باعث سردرد شما می شوند، یکی از راه های پیشگیری از حملات بعدی است. به این موارد توجه داشته باشید:

  • وعده های غذایی روزانه
  • نوشیدنی ها
  • فعالیت ها

کلام آخر

سردردهای تنشی اغلب با راهکارهای درمانی بهبود پیدا می کنند و به ندرت منجر به آسیب دائمی عصبی می شوند.

با این حال سردرد تنشی مزمن می تواند کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد.

این سردردها شرکت در فعالیت های بدنی را برای شما دشوار می کند. در صورتی که به یک مشکلی جدی تبدیل شد، حتما با پزشک در میان بگذارید.

در صورتی که سردرد ناگهانی شروع شد یا سردردی همراه با موارد زیر را داشتید، فورا با پزشک در میان بگذارید:

  • لکنت زبان
  • از دست دادن تعادل
  • تب شدید

در این مواقع ممکن است مشکل جدی مانند سکته مغزی، آنوریسم مغزی یا تومور مغزی باشد.

دکتر فاطمه طاهریان

برچسب ها:
مقالات مرتبط
پرسش و پاسخ تکمیلی

سوالات شما در اسرع وقت پاسخ داده شده و از طریق ایمیل اطلاع رسانی خواهد شد

0 دیدگاه
یک دیدگاه بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *